心理健康的有用信息和资源

在赛场内外获得最佳表现

比赛日接地

简单而有影响力的基础练习，如深呼吸和调动所有感官，将有助于为更投入、更专注并最终获得更好的表现奠定基础

学会意识到并避免这些最常见的陷阱，这些陷阱会导致我们消极地思考、感受和表现

有这么多治疗方案可供选择，找出最适合您的治疗方案

通过这些日常感恩练习，为您在比赛日创造所需的动力。

了解如何识别、补救和预防倦怠和更严重的过度训练综合症

目标设定是在任何运动中取得成功的关键。了解如何使设定目标的过程完美融入您的日常生活。

学习如何在舒适的家中不流汗（闭上眼睛）提高你的表现

通过这些简单的步骤优化您的睡眠来优化您的表现