目标： 帮助 您将学习如何识别和改变对行为和情绪产生负面影响的破坏性或令人不安的思维模式

方法： 每周一次的个人会议 工作簿和家庭作业

持续时间： 不定，通常至少 12 周

用途： 焦虑、恐惧症、强迫症、抑郁症、精神病、创伤、饮食失调、成瘾、愤怒、失眠、囤积、家庭问题等

目标： 教 正念、痛苦承受能力、情绪调节和人际效率 管理痛苦的情绪并减少人际关系中的冲突

方法： 每周的个人和小组会议、带家庭作业的工作簿、可选的电话辅导

持续时间： 6至12个月

用途： 边缘性人格障碍、非自杀性自残行为、抑郁症、贪食症、双相情感障碍、创伤后应激障碍、物质使用障碍——任何有情感/情绪失调的人

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目标： 鼓励 人们拥抱他们的想法和感受，而不是为他们争吵或感到内疚

方法：每周一次的个人课程，包括角色扮演和家庭作业

持续时间： 不定，通常至少 12 周

用途：抑郁、焦虑、工作压力、育儿压力、生活质量、强迫症、慢性疼痛、精神病、恐惧症、拔毛癖、药物滥用、戒烟、体重减轻、2 型糖尿病等

目标： 提升你的 自我意识并促进对与过去经历相关的想法、感受和信念的理解

方法： 每周一次的个人会议，探索童年经历并在与治疗师的关系中工作

持续时间： 理想情况下至少1年

用途：各种心理健康障碍和人格障碍

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目标： 让您有动力改变阻碍您做出更健康选择的行为

方法： 治疗师与您会面的个人会议，您正在改变的过程中

持续时间： 从单个 15 分钟的课程到持续数周的每周一小时的课程不等

用途：物质使用障碍、囤积、药物依从性问题、参与治疗、管理慢性医学/精神疾病

目标： 减轻症状，改善功能和自尊

方法：治疗师将提供的个别课程 安慰，建议， 鼓励和 聆听安慰

持续时间： 不定

用途：一切——当你需要帮助来处理情绪困扰和功能障碍时

目标： 提高人际关系和社会功能的质量，以帮助减少痛苦。

方法：每周一次的个人会议

持续时间：简短，不超过 20 周

用途：社交孤立环境中的抑郁症、破坏性生活事件、失去亲人、人际关系冲突

目标： 提高人际关系和社会功能的质量，以帮助减少痛苦。

方法：每周一次的个人会议

持续时间：简短，不超过 20 周

用途：社交孤立环境中的抑郁症、破坏性生活事件、失去亲人、人际关系冲突